Health Circle. Die mei:do concepts GmbH aus Hamburg hat das Programm Health Circle entwickelt, das mit kurzen Trainingseinheiten während Kongressen oder Tagungen Gehirn und Körper wieder fit machen soll. An unterschiedlichen Stationen trainieren die Teilnehmer ihre körperliche Fitness in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Balance und Entspannung. Dabei werden kognitive Übungen mit dem Fokus auf Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Kreativität und Flexibilität durchgeführt. Aufmerksamkeit und Gedächtnis werden zum Beispiel trainiert, in dem die Teilnehmer eine Strecke mit Hindernissen durchlaufen und nach Beendigung des Parcours und einer kurzen Entspannungsphase versuchen, die abgelaufene Strecke auf einem iPad nachzuzeichnen.
Das Programm kann entweder komplett gebucht werden oder es werden nur einzelne Module daraus übernommen, die in ein bestehendes Veranstaltungsprogramm integrierbar sind. Denn auch einzelne Einheiten des Programms können – sinnvoll aufeinander abgestimmt – die körperliche und geistige Fitness wieder aktivieren. Alle Module sind zeitlich variabel. Dr. Maren Kentgens, Leiterin mei:do at work: „Der mei:do Health Circle im Rahmen von zum Beispiel Tagungen und Kongressen bietet den Teilnehmern die richtige Mischung von Anspannung und Entspannung, Konzentration und Bewegung.“
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das den Körper und den Kopf einbezieht, am effektivsten ist. Wer seine Muskeln bewegt, lernt besser, denkt effizienter und lässt seine grauen Zellen wachsen. Bewegung regt die Ausschüttung verschiedener chemischer Substanzen an. Eine davon ist der „Gehirndünger“ BDNF (Brain derived neurotrophic factor). Dieser bewirkt nicht nur, dass sich Neuronen zu Netzwerken verbinden, sondern lässt sogar neue Nervenzellen entstehen (Neurogenese). Regelmäßige Bewegung stimuliert und aktiviert die Neurogenese im Hippocampus. Komplexe kognitive Reize in Form eines gezielten Gehirntrainings unterstützen die Überlebensrate dieser neuen, unreifen Zellen, indem sie sich im Laufe ihres Reifungsprozesses im neuronalen Netz nachhaltig „verfestigen“. „mei:do setzt auf die Kombination von Gehirn- und Körpertraining, um so den größtmöglichen Effekt zu erzielen“, erklärt Dr. Kathrin Adlkofer, Geschäftsführerin mei:do concepts GmbH.
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